Szybkie tempo życia, codzienne zmartwienia i ciągłe napięcie psychiczne sprawia, że jesteśmy przemęczeni a nasze mięśnie stają się obolałe i napięte. W takich chwilach masaż relaksacyjny jest prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha. Masowanie pleców i karku sprawia, że możemy się odprężyć i choć na chwilę zapomnieć troskach jednocześnie nabierając energii potrzebnej do codziennego funkcjonowania.

Masaż to nie tylko odprężenie ale także poprawa funkcji organizmu.

Masaż odprężający pozwala pozbyć się uporczywych bólów, zapobiega kontuzjom i wspomaga rehabilitację. Dobrze wykonany wpływa również na naszą sylwetkę i przyspiesza proces spalania tłuszczu.

Stymuluje układ limfatyczny dzięki czemu organizm szybciej pozbywa się toksyn, co z kolei wpływa na jędrność i elastyczność skóry. Masaż ma działanie przeciwzakrzepowe, dotlenia i odżywia tkanki oraz przyspiesza przemianę materii.

Masaż klasyczny jak każdy rodzaj rozluźnia mięśnie i pozwala się odprężyć, lecz jest również zabiegiem leczniczym. W medycynie określany jako pomocnicza metoda fizjoterapii w przypadku wielu chorób - dotykających zarówno ciało, jak i psychikę. Jego głównym działaniem jest łagodzenie dolegliwości takich jak wszelkiego rodzaju bóle, obrzęki, przykurcze, niewydolność krążeniowa czy choroby reumatyczne. Masaż klasyczny stosuje się także przy nerwicach, stanach lękowych i depresji. Pozytywnie oddziałuje na psychikę i stan fizyczny osób przemęczonych.

Masaż polega na stosowaniu różnorodnych metod dotykania:

  • głaskanie podłużne, poprzeczne, kuliste – są to powolne, delikatne ruchy wykonywane przy użyciu palców lub całych dłoni. Głaskanie poprawia krążenie krwi i limfy, uspokaja system nerwowy i łagodzi stresy. Głaskanie zazwyczaj rozpoczyna i kończy masaż;

  • ugniatanie – ruchy można wykonywać całymi dłońmi albo jedynie opuszkami palców. Celem ugniatania jest poprawienie ukrwienia;

  • delikatne rozcieranie – to uciskanie ciała dłońmi zaciśniętymi w pięści, bez rozciągania skóry. Rozcieranie wspomaga likwidację obrzęków, cellulitu oraz złogów;

  • oklepywanie – całą dłonią lub tylko kantem oklepujemy ciało w celu pobudzenia krążenia.

Masaż ciała staje się jednym z najbardziej popularnych zabiegów upiększających skórę. Dlatego warto zwolnić, znaleźć trochę wolnego czasu i wybrać się na relaksujący i zdrowotny masaż.

Zapisz